5 minučių meditacijos ir kvėpavimo pratimai
11 įvertinimų
)
Apžvalga
Kaip sumažinti stresą kaip karinio jūrų laivyno sandariklis
Išmokite išlaisvinti stresą per 5 minutes, kai naudojate mūsų pratęsimą meditacijai. Tiesiog įdiekite plėtinį ir vykdykite meditacijos instrukcijas. Tai yra labai lengva pradėti, ir ši technika leidžia jums sugriauti per kelias minutes. Kvėpavimas dėžutėje - tai būdas nusiraminti paprastu 4 sekundžių kvėpavimo pasukimu, sulaikant kvėpavimą, iškvėpiant, sulaikant kvėpavimą ir kartojant. Tai puiki vizualinė meditacija, kai negalite klausytis garso įrašo arba tiesiog reikia greitai per sekundę persiorientuoti. Galite sekti mūsų naudingą vaizdo pamoką, kurioje nurodoma, kada sulaikyti kvėpavimą / kada atleisti kvėpavimą. Išbandykite ir sužinokite, ar ši meditacijos technika jums tinka.
5 iš 511 įvertinimų
„Google“ nepatvirtina apžvalgų. Sužinokite daugiau apie rezultatus ir apžvalgas.
Išsami informacija
- Versija1.0.1
- Atnaujinta2022 m. vasario 24 d.
- Dydis2.12MiB
- KalbosKalbų: 41
- KūrėjasSvetainė
El. paštas
keyaan.travis2021@gmail.com - Ne komercinės veiklos subjektasŠis kūrėjas neprisistato kaip prekiautojas. Informuojame vartotojus Europos Sąjungoje, kad jūsų ir šio kūrėjo sudarytoms sutartims vartotojų teisės netaikomos.
Privatumas
Šis kūrėjas pareiškia, kad jūsų duomenys yra
- Neparduodama trečiosioms šalims su patvirtintais naudojimo atvejais nesusijusiais tikslais
- nenaudojami ir neperkeliami su elemento pagrindinėmis funkcijomis nesusijusiais tikslais;
- nenaudojami ir neperkeliami, siekiant nustatyti kreditingumą, arba skolinimo tikslais.