Επισκόπηση
This app helps you to perform this 7 minutes full workout (12 exercices), by providing you a timer and a log. This routine of 12…
This app helps you to perform this 7 minutes full workout (12 exercices), by providing you a timer and a log. This routine of 12 exercises is a complete workout based on the latest fitness research, and it only takes 7 minutes. (12 exercices of 30sec, with pauses of 10sec) This workout has been defined by Brett Klika & Chris Jordan (http://journals.lww.com/acsm-healthfitness/Fulltext/2013/05000/HIGH_INTENSITY_CIRCUIT_TRAINING_USING_BODY_WEIGHT_.5.aspx) You can see videos for each exercise here: http://lifehacker.com/these-12-videos-show-the-proper-form-for-a-7-minute-ful-499199366 Mr. Jordan says : "The exercises should be performed in rapid succession, allowing 30 seconds for each, while, throughout, the intensity hovers at about an 8 on a discomfort scale of 1 to 10. Those seven minutes should be, in a word, unpleasant. The upside is, after seven minutes, you’re done." **Features** : - Free, Simple and lite - animated graphics - adjust the duration - manage a log - pause/resume/next/previous exercice - Text-to-speech available - lock screen timeout during routine If you start, you should begin with a short time, and increase it, in the future.
0 από 5Καμία αξιολόγηση
Η Google δεν επαληθεύει αξιολογήσεις. Μάθετε περισσότερα σχετικά με τα αποτελέσματα και τις αξιολογήσεις.
Λεπτομέρειες
- Έκδοση0.997
- Ενημέρωση2 Απριλίου 2015
- Προσφέρεται απόmanatlan
- Μέγεθος551KiB
- Γλώσσες54 γλώσσες
- Μη επαγγελματίας έμποροςΑυτός ο προγραμματιστής δεν έχει αυτοπροσδιοριστεί ως έμπορος. Εάν είστε καταναλωτές στην Ευρωπαϊκή Ένωση, λάβετε υπόψη ότι τα δικαιώματα των καταναλωτών δεν ισχύουν για συμβάσεις ανάμεσα σε εσάς και σε αυτόν τον προγραμματιστή.